导读：
禅修，把心灵中的良好状态培育出来。禅修一切都可以用来成就禅修。一个微笑，地下道的一张脸，从水泥步道的裂缝中开出的一朵小花，一块悬挂在商店橱窗的美丽布料，阳光映照窗台花盆的样子。随时发现美或优雅的足迹，随时保持清醒，对“默然所发出的消息”献上每一个喜悦。慢慢地，你将能掌握你自己的喜悦，调酌你自己的欢乐，拥有各种方法，可以提升、鼓舞、照耀和启发你的每个呼
上篇回顾：人生大器——古希腊著名政治家伯利克里任雅典首席官时，由于进行了一系列改革，反对者甚众，有人当面辱骂，但他从不动怒。一天傍晚，一个市民还闯进伯利克里的屋子，一进门就对着他骂个不停。但伯利克里只是静静地坐在那儿，任凭对方发泄。那人骂了半天，怒气消了，准备回家。这时，伯利克里看到天已经黑了，便对仆人说：“外面看不清路了，你去点一盏灯来，送这位先生一程。”有一次，英国王室在伦敦为印度当地的
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禅修
禅修，把心灵中的良好状态培育出来。禅修
一切都可以用来成就禅修。一个微笑，地下道的一张脸，从水泥步道的裂缝中开出的一朵小花，一块悬挂在商店橱窗的美丽布料，阳光映照窗台花盆的样子。随时发现美或优雅的足迹，随时保持清醒，对“默然所发出的消息”献上每一个喜悦。
慢慢地，你将能掌握你自己的喜悦，调酌你自己的欢乐，拥有各种方法，可以提升、鼓舞、照耀和启发你的每个呼吸动作。
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