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如何排解心中的孤独感

发布时间:2022-12-20 17:50:07 - 来源:伊索寓言目录 - 本站编辑:花折亦无情 - 阅读:次 - 本文约:
导读: 郭宇来上海打工一年多了,所从事的工作他现在已经很熟悉了,但不知怎么回事,他总是有一种心无所依的孤独感。每天下班闲下来就觉得心里空落

上篇回顾:谁是大学里的主人翁——以前我曾跟外婆开玩笑:您真倒霉,在一个媳妇地位特别低的时代做了媳妇,又在一个婆婆地位特别低的时代做了婆婆。其实同样的句式也可用于我

如何排解心中的孤独感[图片] 如何排解心中的孤独感 郭宇来上海打工一年多了,所从事的工作他现在已经很熟悉了,但不知怎么回事,他总是有一种心无所依的孤独感。每天下班闲下来就觉得心里空落落的。在上海他没有很贴心的朋友,下了班也没什么地方可去,常常是在过街天桥上看着城市的灯火发呆。渐渐地他变得越来越沉默,工作也不像刚来时那么有劲了。长期这样下去,很显然对自己不利,他真不知道自己该怎么办……

[专家分析]

一般人们偶尔感到孤独是正常的,但如果长期生活在这种心理状态下,就容易导致抑郁。因为在心理障碍的划分类别中,孤独导致的抑郁是最易出现的问题。情绪低落之后的境况极易造成通过消极的方式来打发和消遣日子,排解和疏泄内心的郁闷,如酗酒或是赌博等方式。抑郁在心理学的研究上之所以引起人们的关注,就是因为抑郁者往往会有一些意外的事情发生,不少自杀现象就与抑郁症有关。

离乡的打工者,是城市建设中重要的群体,他们需要大家和社会的共同关注来驱散他们心头的阴霾。他们的孤独感在很大程度上是因为他们在城市中没有归属感,由于学历、背景等原因,他们与本地人的生活会有一定差距,因此存在自卑心理;由此导致他们的社交圈一般都很窄,越不和外界接触就越自卑,他们始终是处于旁观者的身份,长此以往就会造成自我评价过低。解决的方法是打工者自己首先要自信、自尊,有一个正确的自我认识和评价主动改变自己的生活方式,积极地参与社会活动。同时希望社会也能为他们多创造一些环境和机会,关心他们的情感需求,引导他们走出分散、单调和无序的生活状态,重新回到生活的阳光中来。
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